挑選適合你的日本溫泉體驗

有全國統一的規定嗎？沒有。各設施自行決定政策。JNTO表示部分溫泉禁止刺青，建議在依賴貼紙或遮蓋貼之前先向設施確認。

日本觀光廳的建議：在2016年3月16日發給飯店、旅館和溫泉團體的通知中，要求經營者考慮三種做法：讓客人用貼紙等遮蓋刺青（小刺青，「例如手掌大小」，無需處理）；建議家庭較少的入浴時段；或提供私人浴池或附浴池的客房。通知還指出刺青不會造成衛生問題。

我們是在厚生勞動省於2016年3月18日發給各都道府縣的副本和熊本縣的轉載中讀到這段內容的；沒有找到日本觀光廳的原始網頁。

各地通用的禮儀：入浴前先沖洗身體；不讓毛巾和頭髮進入水中；在浴室和更衣區不使用手機或相機（群馬和京都溫泉指南）。

本節資料來源：JNTO：日本溫泉 · 日本觀光廳：有刺青的外國遊客入浴時應注意的要點（熊本縣轉載） · 厚生勞動省：轉發日本觀光廳指引的通知（2016年3月18日） · 群馬：如何享受溫泉 · 京都溫泉：泡湯禮儀

小刺青（約手掌大小或更小）、只有一處、願意用公共浴池：詢問能否貼遮蓋貼使用公共浴池。「可以」的回覆應寫明「[尺寸]以內的刺青遮蓋後可以」，以及設施是否販售或提供遮蓋貼。

比手掌大或有多處：詢問可預約的私人浴池（貸切風呂）。「可以」的回覆應包括價格、時段長度（因設施而異）、是入住時還是提前預約，以及刺青可以使用。

整條手臂或整片背部：詢問附露天浴池的客房（露天風呂付き客室）。回覆應確認您預訂的房型有浴池，而不只是「有附浴池的房間」。

不過夜的一日遊：選擇在自家網站上以書面形式公布刺青政策的日歸設施；網路評價不夠。

帶孩子同行且想要確定：詢問私人浴池或客房內浴池，檢查事項同上。我們的看法：對家庭來說，選私人浴池就完全不用擔心這個問題。

本節資料來源：JNTO：日本溫泉 · 日本觀光廳：有刺青的外國遊客入浴時應注意的要點（熊本縣轉載）

情境：一對情侶預訂12日至2027年2月14日的旅館。其中一人上臂有一個15 × 10 cm的刺青。日本觀光廳舉出的無需處理的例子是手掌大小，而成人手掌約8–10 cm寬，所以這個刺青大於該標準。

1. 在抵達前21天的一月22日，用下面的日語文字寄信給旅館，寫明尺寸（15 × 10 cm）和部位（上臂）。

2. 公共浴池：如果回覆寫了遮蓋的最大尺寸，就和15 × 10 cm比較。刺青比上限大，或回覆只寫「小刺青」時，就當作不能使用公共浴池。

3. 私人浴池：如果允許刺青，記下時段長度、價格，以及是提前預約還是入住時預約。如果是入住時預約，就在抵達時要求第一個時段。

4. 付款前的備選：如果私人浴池是先到先得，就詢問附露天浴池的客房，並在開始收取取消費的日期之前比較差價。

5. 保存郵件，如果工作人員詢問，在入住時出示。

本節資料來源：日本觀光廳：有刺青的外國遊客入浴時應注意的要點（熊本縣轉載）

先鎖定欲前往的溫泉設施與具體浴池，再查明刺青規範、私人湯屋選項、通行無障礙條件以及是否須提前預約。單憑住宿訂單、溫泉街整體的名氣或網路上的照片，都無法斷定特定浴池的實際規定。

這是設施選擇指南。它不判斷泡湯在醫學上是否適合某個人，也不保證能夠入場、取得私人浴池時段，或獲准使用遮蓋貼。

JNTO指出，各設施的刺青規定不同，並建議在仰賴貼紙或遮蓋貼之前，先向設施確認。請將答覆限定在該設施與浴區，不要視為整個地區所有溫泉都允許的證明。

有效的提問應說明需要確認的事項，同時避免透露過多個人資訊：計畫使用的浴池是否接受有刺青的客人、是否需要認可的遮蓋方式，以及可預約的私人浴池是否適用相同規定。記下答覆日期和適用範圍。

本節資料來源：JNTO：日本溫泉

詢問它是客房附設的浴池、按時段預約的浴池，還是只是採用不同入場方式的浴區。確認哪些人可以使用、預約方法、使用時間，以及延長或取消預約的條件。

私人湯屋不等於無障礙設施。請向設施詢問動線、更衣空間與浴池入口是否有階梯。若注重隱私，應直接核實實際格局，別只看宣傳照片或「家庭湯屋」字樣做決定。

群馬縣的官方指引要求遊客在入浴前先清洗並沖淨身體，且切勿將毛巾與頭髮浸入水中。該指引亦規定，浴池及更衣區域內禁止手機與相機。若設施本身的規定有所不同或有額外要求，請參閱該設施的指示。

請在指定的更衣區或休息區整理好所需物品。提前釐清不確定的規則，入浴時就能從容放鬆，避免現場需要其他客人提醒的尷尬。

本節資料來源：群馬：如何享受溫泉

京都溫泉指南說明了泡湯禮儀及各浴場須注意的重點。現場攝影與共用區域使用，請務必遵照現場告示及工作人員指引。

請勿將手機或相機帶入泡湯區域。景色再美也不代表能隨意拍攝他人，看似無人的浴池也隨時可能有其他旅客進入。若想攜帶器材進入個人湯屋，請務必先向服務人員確認拍攝規定。

本節資料來源：京都溫泉：泡湯禮儀

建議預先準備好替代方案：若原訂溫泉不符需求，可改去其他已確認的浴池、參加非泡湯活動，或乾脆略過。單一體驗不如預期，並不會影響整趟旅程的美好。

請勿將泡溫泉當成醫療行為，也不要為了「值回票價」而勉強久泡。若有健康疑慮，請諮詢專業醫療人員並遵守場館安全指引，切勿仰賴一般旅遊指南。

請記下確切設施、浴池類型、預計日期及待確認事項。比起「想住溫泉飯店」這種模糊想法，像「確認預約制個人湯屋的刺青規定」這樣具體的行動項目實用得多。

建議在常用的規劃工具中留存簡短筆記：記下確切行程或方案、日期、聯絡管道及待確認問題。該筆記僅供個人追蹤進度，不代表業者已核准。行程或需求變動時請重新確認；本指南不提供狀態追蹤、代訂座位或官方確認服務。

複製文字，填好方括號中的內容，透過郵件或預訂網站的留言欄發送。

お世話になります。[日付]に宿泊予定の[名前]です。同行者に入れ墨（タトゥー）があります（[部位]、約[縦]×[横]cm）。（我們[日期]入住。同行者的[部位]有刺青，約[高] × [寬] cm。）

1. 大浴場は、カバーシールで隠せば利用できますか。シールの大きさや枚数の上限はありますか。（用遮蓋貼蓋住刺青能使用大浴池嗎？貼紙的尺寸或數量有上限嗎？）

2. 貸切風呂は入れ墨があっても利用できますか。料金、時間、予約方法を教えてください。（有刺青的人可以使用私人浴池嗎？費用、時長和預約方式是什麼？）

3. 露天風呂付き客室はありますか。よろしくお願いいたします。（有附露天浴池的客房嗎？謝謝。）

本指南中的規則來自下方的官方頁面。Japan, Booked. 不提供代訂或代辦申請服務。

• JNTO：日本溫泉
• 群馬：如何享受溫泉
• 京都溫泉：泡湯禮儀
• 日本觀光廳：有刺青的外國遊客入浴時應注意的要點（熊本縣轉載）
• 厚生勞動省：轉發日本觀光廳指引的通知（2016年3月18日）