在日本找厕所与如厕：车站、便利店、温水洗净便座按钮和拖鞋
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先了解这些重点
日本的公共厕所几乎都免费、数量多，而且几乎都备有卫生纸。最可靠的是火车站（通常在检票口内，供乘客使用）、百货公司、购物中心、大型公园和景点的厕所；很多便利店只要开口问，也会借顾客用。只冲卫生纸和排泄物：卫生纸会溶解，隔间里的垃圾桶是放卫生用品的。温水洗净便座上最需要的按钮是「止」（停止），通常是橙色或红色。很多地方没有擦手纸，所以随身带一条小毛巾。
下一步：从下面的按钮表里记住三个符号（停止、冲水、臀部清洗），并在随身包里放一条擦手巾和一包纸巾。
- 温水洗净便座统一图标
- 8个符号（盖子、座圈、大号冲水、小号冲水、臀部清洗、妇洗、烘干、停止）2017年1月达成一致；2017财年起采用
- 厕所图标的JIS标准
- 8个中有7个（除停止外全部）收录于JIS S 0103（消费者用图形符号）2018年12月
- 车站厕所
- 各车站平面图和无障碍地图上都有标示（例如：JR上野站）
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本页内容
去哪里找厕所：按情况分
| 你的情况 | 应对建议 |
|---|---|
| 在城市里移动时 | 最近的车站。须知：大多数在检票口内，供乘客使用。如果不乘车，请使用检票口外的厕所或询问站务员；进入检票口内需要购买入场券（JR东日本大多数车站成人¥160，2小时内有效）。 |
| 商店街，附近没有车站 | 百货公司或购物中心。须知：通常每层或每隔一层都有，在电梯附近；通常干净又安静。 |
| 夜间的住宅区 | 便利店。须知：问「Toire o karite mo ii desu ka?」（可以借用厕所吗？）。有些门店不对外开放厕所，夜间尤其常见；没有公布有多少家门店会借。 |
| 寺庙、神社或公园 | 入口或停车场附近有标示的公共厕所。须知：城市里通常有卫生纸；去乡下景点要带纸巾。 |
| 登山步道或山屋 | 出发前先去登山口的厕所。须知：很多山上的厕所要求付「协力金」（協力金）；环境省表示富士山步道为¥100–300。带上¥100硬币。 |
| 使用轮椅、带婴儿或装有造口 | 无障碍厕所（バリアフリートイレ；标示也可能写作多機能トイレ或みんなのトイレ）。须知：空间大、有扶手、尿布台，常有造口人士专用水槽；请留给需要的人。 |
| 长途火车旅程 | 在车上。须知：新干线和特急列车有厕所；地铁或市区短程电车上别指望有，所以上车前先去。 |
| 急得不行，又不知道自己在哪 | Google地图：搜索「トイレ」或「toilet」。须知：会显示车站、公园和商店的厕所；注意开放时间。 |
实例：在浅草和上野的一天
下面看看普通观光的一天里，你实际需要上几次厕所、会去哪里。时间是示例；地点都是真实的。
08:30 — 从田原町附近的酒店出发。最近的可靠厕所：酒店房间。距离：0 m。
10:30 — 逛完仲见世后在浅草寺。最近的可靠厕所：寺内的公共厕所：寺院自己的地图标出四处，包括本堂西侧一处，以及宝藏门东侧弁天山旁一处。距离：200 m以内。
12:30 — 在雷门附近吃午餐。最近的可靠厕所：餐厅，或雷门对面的浅草文化观光中心（里面有厕所；每天09:00–20:00开放）。距离：0–100 m。
14:30 — 上野公园和东京国立博物馆。最近的可靠厕所：喷泉附近的公园厕所；博物馆（需门票）。距离：300 m以内。
16:30 — 拥挤的阿美横市场。最近的可靠厕所：JR上野站检票口内，或丸井、松坂屋百货公司。距离：200–400 m。
19:00 — 回到酒店附近。最近的可靠厕所：便利店，开口问就行。距离：100 m。
一天去五六次，一分钱也不用花。如果唯一的厕所在车站检票口内，要记得那是供乘客使用的：使用检票口外的厕所，或询问有人检票口的站务员（トイレを使えますか，toire o tsukaemasu ka）。不乘车而进去需要买入场券（入場券；JR东日本大多数车站成人¥160，2小时内有效）。百货公司或公园的厕所往往更近。
温水洗净便座操作面板
现在日本酒店、车站和商店的大多数厕所都有电子便座。2017年1月，日本卫浴工业会为会员厂商制定了八个统一图标，2018年12月其中七个（除停止外全部）纳入日本工业标准JIS S 0103，所以不管什么品牌，符号看起来都差不多。操作面板在便座侧边或墙上。
橙色或红色方块，止：停止。何时使用：任何东西突然启动时先按这个。
臀部加水柱图示，おしり：臀部清洗。何时使用：如厕后；喷嘴会自动伸出和收回。
坐姿人形加水柱图示，ビデ：前方（妇洗）清洗。何时使用：女性使用。
风扇或波浪线，乾燥：暖风烘干。何时使用：可选；很慢，所以大多数人用卫生纸。
便器加大漩涡，大：大号冲水。何时使用：大便后。
便器加小漩涡，小：小号冲水。何时使用：只小便时。
马桶盖开合符号：打开或合上盖子。何时使用：常为自动。
座圈升降符号：抬起或放下座圈。何时使用：常为自动。
你可能还会看到的按钮：调节水压和温度的+和−、喷嘴位置滑杆，以及为保护隐私播放冲水声的「音效」按钮（音姫，otohime）。有两个按钮除非需要帮助否则别碰：呼出（呼叫）或标有「Emergency」的红色按钮会发出警报或呼叫工作人员。如果你身体不适或摔倒了，就按这个按钮。如果不小心按到了，就等着；工作人员会来，说「Sumimasen, machigaemashita」（对不起，我按错了）就够了。
没有把手时怎么冲水：找墙上面板的按钮（流す，「冲水」）、站起来或挥手就会冲水的感应器，或座位后面的拨杆。有些面板冲水在墙上，温水洗净的控制在座圈侧边。
卫生纸、垃圾桶与擦手
卫生纸丢进马桶。日本的卫生纸会溶解，管道也是为此设计的。不要丢进垃圾桶。
有盖的小垃圾桶（サニタリーボックス）只放卫生用品。用提供的纸包好。
不要冲湿纸巾、擦手纸或口袋里的面巾纸。负责下水道的日本地方政府请大家不要冲面巾纸：和卫生纸不同，面巾纸在水里不会散开，会堵塞管道。
擦手。很多公共厕所没有擦手纸，烘手机也不一定能用。日本人会随身带一条小棉手帕（ハンカチ，hankachi）。一条25 cm的擦手巾在任何杂货店或¥100店只要几百日元。
通常都有洗手液。入口处常有手部消毒液。
蹲式厕所
老车站、公园、寺庙和乡下还有一些日式蹲厕（和式）。面朝凸起的挡板（朝墙），双脚分踩在便槽两侧。如果隔间门上有标示，西式马桶会标「洋式」。在排队的车站，如果你在等西式隔间，让后面的人先用是很正常的。
厕所拖鞋
在私人住宅、日式旅馆、一些传统餐厅和寺庙，进门要脱鞋换上室内拖鞋。厕所则另有专用拖鞋，放在门口。
1. 在厕所门口脱下室内拖鞋。
2. 换上厕所拖鞋。
3. 出来时把厕所拖鞋放回去，鞋头朝着厕所里面，方便下一个人。
4. 不要穿着厕所拖鞋走到走廊上。这是大家最会注意到的拖鞋失误。
关于鞋子和玄关的更多内容，请看《日本日常礼仪》。
普通隔间不够用时
无障碍厕所（正式名称为バリアフリートイレ；标示也可能写作多機能トイレ、多目的トイレ或みんなのトイレ）有宽门、扶手、部分设有成人护理台、尿布台和造口设备。大多数车站、百货公司和大型公园都有。如果你有肠易激综合征或克罗恩病等隐性疾病，这些厕所也是给你用的；请看《日本旅行中的隐性障碍》。家长也可以在男女厕所找尿布台，在百货公司找哺乳室（授乳室）；请看《推婴儿车游日本》。
实用短句与标示
トイレ / お手洗い：toire / otearai。意思：厕所。
男 / 女：otoko / onna。意思：男 / 女（男厕标示常为蓝色，女厕为红色）。
トイレはどこですか？：Toire wa doko desu ka?。意思：厕所在哪里？
トイレを借りてもいいですか？：Toire o karite mo ii desu ka?。意思：可以借用厕所吗？
使用中：shiyōchū。意思：有人。
清掃中：seisōchū。意思：正在清洁（另找一间）。
下一步
1. 第一天出门前，打开Google地图，在酒店和第一个景点周围搜索「toilet」。
2. 分别保存最近的百货公司或车站厕所。
3. 在随身包里放一条擦手巾和纸巾。
关键事实（2026年10月11日核实）
温水洗净便座统一图标：8个符号（盖子、座圈、大号冲水、小号冲水、臀部清洗、妇洗、烘干、停止）（2017年1月达成一致；2017财年起采用）。
厕所图标的JIS标准：8个中有7个（除停止外全部）收录于JIS S 0103（消费者用图形符号）（2018年12月）。
车站厕所：各车站平面图和无障碍地图上都有标示（例如：JR上野站）。
浅草寺的厕所：寺内标出四处公共厕所。
浅草文化观光中心：有厕所；每天09:00–20:00开放。
山上厕所的「协力金」：富士山步道为¥100–300（环境省公告）。
无障碍厕所（バリアフリートイレ）：轮椅通行、尿布台、造口设备；国土交通省呼吁把它们留给需要的人（2025年11月25日宣传活动）。
本节来源：日本卫浴工业会：标准厕所图标 · 日本卫浴工业会：JIS S 0103登录（PDF，2019年1月30日） · JR东日本：上野站平面图与无障碍地图 · 浅草寺：寺内导览与地图 · 东京都政府：Tokyo Tourist Info：浅草文化观光中心 · 日本环境省：富士山的厕所与厕所「协力金」 · 日本国土交通省：无障碍厕所正确使用宣传活动（2025年11月25日）
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- 日本卫浴工业会：标准厕所图标
确认要点： 支持以下关键事实：温水洗净便座统一图标。
最近核对： - 日本卫浴工业会：JIS S 0103登录（PDF，2019年1月30日）
确认要点： 支持以下关键事实：厕所图标的JIS标准。
最近核对： - JR东日本：上野站平面图与无障碍地图
确认要点： 支持以下关键事实：车站厕所。
最近核对： - 浅草寺：寺内导览与地图
确认要点： 支持以下关键事实：浅草寺的厕所。
最近核对： - 东京都政府：Tokyo Tourist Info：浅草文化观光中心
确认要点： 支持以下关键事实：浅草文化观光中心。
最近核对： - 日本环境省：富士山的厕所与厕所「协力金」
确认要点： 支持以下关键事实：山上厕所的「协力金」。
最近核对： - 柏市：哪些东西不能冲（面巾纸）
确认要点： 为本指南核查过的背景资料。
最近核对： - 日本国土交通省：无障碍厕所正确使用宣传活动（2025年11月25日）
确认要点： 支持以下关键事实：无障碍厕所（バリアフリートイレ）。
最近核对： - JR东日本：入场券（入場券）
确认要点： 为本指南核查过的背景资料。
最近核对： - 日本国土交通省：无障碍厕所标示设计标准（PDF）
确认要点： 为本指南核查过的背景资料。
最近核对： - 日本国土交通省：多功能厕所报告（2021年3月12日）
确认要点： 为本指南核查过的背景资料。
最近核对：
关于本指南
在日本哪里能找到免费公共厕所、温水洗净便座每个按钮的作用、什么东西放进垃圾桶、厕所拖鞋，以及为什么要随身带擦手巾。
已于2026年10月11日对照官方来源核实。于2026年10月11日对照日本卫浴工业会、JR东日本、国土交通省、环境省、东京都政府、柏市和浅草寺的资料核实。Japan, Booked. 是独立网站，本页没有联盟营销链接。
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| 问题 | 我们了解到的情况 | 信息来源 | 这对你的行程意味着什么 |
|---|---|---|---|
| 温水洗净便座统一图标 | 8个符号（盖子、座圈、大号冲水、小号冲水、臀部清洗、妇洗、烘干、停止） | 日本卫浴工业会：标准厕所图标 | 2026年10月11日核实；2017年1月达成一致；2017财年起采用。依赖此信息前请再次核实。 |
| 厕所图标的JIS标准 | 8个中有7个（除停止外全部）收录于JIS S 0103（消费者用图形符号） | 日本卫浴工业会：JIS S 0103登录（PDF，2019年1月30日） | 2026年10月11日核实；2018年12月。依赖此信息前请再次核实。 |
| 车站厕所 | 各车站平面图和无障碍地图上都有标示（例如：JR上野站） | JR东日本：上野站平面图与无障碍地图 | 2026年10月11日核实。依赖此信息前请再次核实。 |
| 浅草寺的厕所 | 寺内标出四处公共厕所 | 浅草寺：寺内导览与地图 | 2026年10月11日核实。依赖此信息前请再次核实。 |
| 浅草文化观光中心 | 有厕所；每天09:00–20:00开放 | 东京都政府：Tokyo Tourist Info：浅草文化观光中心 | 2026年10月11日核实。依赖此信息前请再次核实。 |
| 山上厕所的「协力金」 | 富士山步道为¥100–300 | 日本环境省：富士山的厕所与厕所「协力金」 | 2026年10月11日核实；环境省公告。依赖此信息前请再次核实。 |
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- : 首次发布：去哪里找厕所、温水洗净便座按钮、卫生纸、垃圾桶与擦手、蹲式厕所、厕所拖鞋以及无障碍厕所，已于2026年10月11日对照官方页面核实。
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首次发布：去哪里找厕所、温水洗净便座按钮、卫生纸、垃圾桶与擦手、蹲式厕所、厕所拖鞋以及无障碍厕所，已于2026年10月11日对照官方页面核实。
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