日本のプラグと電圧：英国・ヨーロッパからの旅行者が持っていくもの
に公式情報6件と照合して確認。 読了まで約6分。
まず知っておきたいこと
日本のプラグは平たい二本ピン（Aタイプと、丸いアースピンのついた三本ピンのBタイプ）で、電圧は100 Vです。英国やヨーロッパは230 Vです。ラベルに「100–240V」とあるスマートフォン、ノートパソコン、カメラ、電子書籍リーダーの充電器なら、変換プラグだけで使えます。「220–240V」と書かれたヘアドライヤーやヘアアイロンは100 Vではほとんど使えず、大きなドライヤーのための変圧器は持っていく価値がありません。ホテルのドライヤーを使うか、電圧切り替え式のものを持っていきましょう。東日本の50 Hzと西日本の60 Hzの違いは、充電器には関係ありません。
次にすること：持っていく予定の充電器と電化製品すべての「INPUT」の行を読み、変換プラグだけでよいか、電圧の切り替えが必要か、置いていくかを一つずつ決めましょう。
- 電圧
- 日本全国で交流100V
- 周波数
- 東京を含む東日本は50Hz、西日本は60Hz西日本には名古屋・京都・大阪が含まれます
- プラグ
- 平たい2本ピンのAタイプ丸いアースピン（Bタイプ）に対応するコンセントもあります
公式サイトへのリンクです。当サイトに報酬は発生しません。
このページの内容
変換プラグか、変圧器か、置いていくか
ラベルに「INPUT 100–240V ~ 50/60Hz」（スマートフォン、ノートパソコン、タブレット、カメラ、電子書籍リーダーの充電器、多くの電動歯ブラシやシェーバーの充電器）：変換プラグ（英国かEUからAタイプへ）だけでよい。
110/120と220/240の切り替えスイッチがある、または「デュアルボルテージ」（旅行用のヘアドライヤー、ヘアアイロン、アイロン）：差し込む前にスイッチを110/120にしてから、変換プラグを使う。
220–240Vのみで、100や110が範囲に入っていない（英国やヨーロッパのふつうの大きさのヘアドライヤー、ヘアアイロン、カールアイロン、電気ケトルの多く）：置いていき、ホテルのドライヤーを使うか、電圧切り替え式の旅行用を買う。
220–240Vのみで消費電力が小さい（約50 W未満。古いひげトリマーや英国専用の充電器など）：小さな昇圧器でも使えますが、100–240V対応の充電器に替える方がたいてい簡単です。電源で動く時計など50Hz専用のもの：西日本では時間がずれたり動きが悪くなったりするので、置いていきましょう。
私たちの判断：二週間の旅行なら、単一電圧のヘア用品をホテルのドライヤーに替えさえすれば、英国やヨーロッパからの旅行者に必要なのは変換プラグ一つか二つだけです。
このセクションの情報源：日本政府観光局：プラグと電気
具体例：英国からの旅行者一人の荷物
前提：日本の家庭用の電圧は法令で101 Vとされ、上下6 V以内に保つので95～107 Vです（経済産業省の省令）。ふつうの二口の壁のコンセントは合計1,500 Wまで（製品評価技術基盤機構）。荷物には、100–240Vと書かれた65 WのUSB-Cのノートパソコンの充電器、100–240Vと書かれたスマートフォンの充電器、220–240Vと書かれた2,000 Wの英国のヘアドライヤーがあります。
ノートパソコンとスマートフォン：どちらのラベルも100 Vを含むので、そのまま使えます。Aタイプの変換プラグを一つ、または一つの変換プラグで複数ポートのUSB充電器につなぎます。
変換プラグだけでヘアドライヤーを使うと：電熱の出力は電圧の二乗に比例して下がるので、230 Vではなく100～107 Vでは、2,000 Wのドライヤーは定格の約五分の一、およそ400 Wしか熱を出さず、ぬるい風になります。変圧器を使うなら2,000 Wを超えるものが必要で、日本の壁のコンセントの1,500 Wを上回ります。
結果：変換プラグを二つ持っていき、一つは初日の夜にスマートフォンを充電できるよう機内持ち込みの荷物に入れ、ドライヤーは置いていきます。
このセクションの情報源：電気事業法施行規則第38条（e-Gov） · 製品評価技術基盤機構：PSマガジン Vol.466 コンセントと電源タップの容量（2024年12月10日、PDF）
日本のプラグとコンセント
日本の標準のプラグは、平たいピンが二本平行に並んだものです。日本大使館の旅行者向けの案内は、単に「2-pin plugs (flat)」と説明しています。これはAタイプで、北米のプラグと同じ形です。下にアースピン用の丸い穴があるコンセント（Bタイプ）もありますが、二本ピンのプラグはどちらにも差せます。
英国の三本ピン（Gタイプ）やヨーロッパの丸ピン（C、E、Fタイプ）のプラグはどちらにも差せないので、自国のプラグを差し込めて平たい二本ピンで出る変換プラグが必要です。古い日本のコンセントには幅の広い有極ピンが入らないことがあるので、同じ幅の二本ピンの変換プラグならどこでも使えます。二本ピンのコンセントではアースはつながりません。変換プラグはプラグの形を変えるだけで、電圧も配線も変えません。
忘れたときは、日本政府観光局によると、東京の秋葉原のような電気街や、ヨドバシカメラやビックカメラのような大手家電量販店で変換プラグや変圧器が売られています。
このセクションの情報源：在シンガポール日本国大使館：日本の電気 · 日本政府観光局：プラグと電気
電圧はどこでも100 V：ラベルの読み方
日本政府観光局によると、日本の電圧はどこでも交流100ボルトです。法令上の目標は101 Vで、電力会社は上下6 V以内に保たなければなりません（電気事業法施行規則第38条）。慣れている230 Vの半分以下です。
100–240Vと書かれた充電器は自動で切り替わります。230 V専用で電熱を使うものはずっと弱くなり、モーターや電子回路を使うものは動かなかったり、おかしな動きをしたりすることがあるので、ホテルの配線で試さないこと。
「INPUT」で始まる行を探しましょう。小さな灰色の字で書かれていることが多いです。「INPUT: 100-240V ~ 50/60Hz 1.5A」なら変換プラグで日本でも使えます。「INPUT: AC 220-240V 50Hz」は日本へ持っていくものではありません。切り替えスイッチつきの「INPUT: 110-120V / 220-240V」は、110–120にすれば使えます。5V 3Aのような「OUTPUT」の行はどの国でも同じで、ここでは関係ありません。
このセクションの情報源：日本政府観光局：プラグと電気 · 電気事業法施行規則第38条（e-Gov）
東は50 Hz、西は60 Hz
東京の電力会社である東京電力によると、電気は東日本では50Hz、西日本では60Hzで送られ、日本政府観光局は名古屋、京都、大阪を60 Hzの地域としています。経済産業省の教材によると、二つの電力網は静岡県と長野県の周波数変換所でつながっています。
東・50 Hz：東京、横浜、箱根、日光、河口湖、仙台、北海道。西・60 Hz：名古屋、京都、大阪、奈良、広島、福岡、沖縄。英国とヨーロッパ大陸は50 Hzで、50/60Hzと書かれた充電器は、どちら側でも関係ありません。
このセクションの情報源：東京電力：変電と配電 · 日本政府観光局：プラグと電気 · 経済産業省：50 Hzと60 Hzの電力網についてのエネルギー教育の教材（PDF）
ヘアドライヤーとヘアアイロン
私たちの判断：ビジネスホテル以上の日本のホテルの部屋なら、たいていヘアドライヤーがあり、多くの旅館でも洗面所にあります。大事なら、予約のときに部屋のアメニティの一覧を確認しましょう。
持っていく価値があるのは、電圧切り替え式の旅行用ドライヤーとヘアアイロンだけです。日本政府観光局は、電圧切り替え式のヘアドライヤー、旅行用アイロン、シェーバーは日本のどこでも使えるとしています。差し込む前にスイッチを切り替えること。100 Vで220–240の設定のままだと、単一電圧のものと同じく弱くしか動きません。
日本大使館の案内によると、大きなホテルにはシェーバーやヘアドライヤー用に110ボルトと220ボルトの両方のコンセントがあります。コンセントの横の表示を読み、シェーバー専用と書かれていればドライヤーは差さないこと。日本で使うために売られているドライヤーはたいてい100 V専用なので、買うなら100–240Vの海外対応と書かれたものを選びましょう。
このセクションの情報源：日本政府観光局：プラグと電気 · 在シンガポール日本国大使館：日本の電気
移動中の充電
ホテルの部屋は空いているコンセントが少ないことが多いので、変換プラグを三つ持つより、一つの変換プラグで複数ポートのUSB充電器を使う方が便利です。日本発着や日本国内の便でモバイルバッテリーを持つなら、コンセントのルールより航空会社のルールの方が厳しいので、荷造りの前に確認しましょう。ポケットWi-Fiのルーターも毎日の充電が必要です。
次にすること：五分で荷物を仕分ける
1. 持っていく予定の充電器や家電すべてで、「INPUT」の表示を探します。
2. 100–240V：英国または欧州のプラグをタイプAに変える変換プラグを一つ用意すれば持っていけます。平らな二本のピンが同じ幅のものなら、どのコンセントにも差せます。
3. 110/120と220/240の切り替えスイッチがある物：差し込む前に110/120に合わせ、変換プラグを使います。
4. 220–240Vのみの物（大型のヘアドライヤー、ヘアアイロン、電気ケトルの多く）：家に置いていき、ホテルのドライヤーを使います。
5. 変換プラグを何個も持つより、変換プラグ一つに複数ポートのUSB充電器をつなぐ形にします。標準的な二口の壁コンセントは合計1,500 Wまでです。
このセクションの情報源：日本政府観光局：プラグと電気
重要な事実（2026年10月11日確認）
家庭用の電圧：日本全国で交流100 V（日本政府観光局）。法令上は101 V ± 6 V、つまり95～107 V（第38条）。
周波数：東京を含む東日本は50 Hz、名古屋・京都・大阪を含む西日本は60 Hz。
プラグ：平たい二本ピンのAタイプ。丸いアースピンも差せるコンセント（Bタイプ）もあります。
ふつうの二口の壁のコンセント：二口合わせて1,500 Wまで（製品評価技術基盤機構）。
このセクションの情報源：日本政府観光局：プラグと電気 · 電気事業法施行規則第38条（e-Gov） · 東京電力：変電と配電 · 在シンガポール日本国大使館：日本の電気 · 製品評価技術基盤機構：PSマガジン Vol.466 コンセントと電源タップの容量（2024年12月10日、PDF）
このガイドのもとになった公式ページ
このガイドのルールは、下の公式ページをもとにしています。Japan, Booked. が予約や申し込みを代行することはありません。
次に読む
- 日本行きフライト：モバイルバッテリーの機内持ち込み・使用ルール利用する航空会社ごとに、モバイルバッテリーの容量上限、機内持ち込みルール、機内での使用条件を事前に確認しておきましょう。
- 日本に到着してから最初にすること入国審査と荷物の受け取りから、インターネット接続、お金の準備、最初のホテルへの移動まで、到着後の実用的な手順を確認しましょう。
- 日本旅行にはポケットWiFiとeSIM、どちらを選ぶ？お使いのスマートフォン、必要なデータ容量、ほかの旅行者と接続を共有するかどうかに合わせて、インターネット接続の方法を比較しましょう。
- ホテルの空調タイプと喫煙・禁煙ポリシーを確認するお部屋を選ぶ前に、個別空調の有無、室温設定、禁煙表記、予約の変更規定をそれぞれご確認ください。
出典と、この記事の確認方法
公開日：・公式情報に基づく · アフィリエイトリンクなし
公式情報源
掲載の公式情報は、本ガイドでご紹介している基準や案内の根拠となるものです。空席・空室状況やご自身の予約・入場条件は、出発前に必ず最新情報をご確認ください。
- 日本政府観光局：プラグと電気
確認できる内容： 日本はどこでも100 Vであること、60 Hzの都市、変換プラグや変圧器を買える場所を載せています。
最終確認日： - 電気事業法施行規則第38条（e-Gov）
確認できる内容： 101 Vの目標と上下6 Vの範囲を定めています。
最終確認日： - 経済産業省：50 Hzと60 Hzの電力網についてのエネルギー教育の教材（PDF）
確認できる内容： 二つの電力網と、静岡と長野の周波数変換所を説明しています。
最終確認日： - 東京電力：変電と配電
確認できる内容： 東日本は50Hz、西日本は60Hzで供給されていることを載せています。
最終確認日： - 在シンガポール日本国大使館：日本の電気
確認できる内容： 平たい二本ピンのプラグと、大きなホテルの二種類のコンセントを説明しています。
最終確認日： - 製品評価技術基盤機構：PSマガジン Vol.466 コンセントと電源タップの容量（2024年12月10日、PDF）
確認できる内容： ふつうの壁のコンセントの上限1,500 Wを載せています。
最終確認日：
このガイドについて
日本は二本ピンのAタイプのプラグで100 Vです。変換プラグだけでよい充電器、230 Vのヘアドライヤーが使えない理由、50/60 Hzの意味を説明します。
2026年10月11日に、日本政府、電力会社、大使館、観光の各ページで確認しました。自分の機器のラベルに書かれていることが優先です。Japan, Booked.は独立したサイトで、このページにアフィリエイトリンクはありません。
確認手順
本ガイドの出典と適用範囲
日付付きの各メモでは、公式情報で確認された事実と、ご自身での事前確認が必要な点をわかりやすく整理しています。
表が見切れているときは横にスクロールしてください。キーボード操作の場合、表を選択してから左右の矢印キーで移動できます。
| 質問 | 調査でわかったこと | 情報の出典 | 旅行への具体的な影響 |
|---|---|---|---|
| 英国のスマートフォンの充電器は使える？ | INPUTに100 Vが含まれていれば、変換プラグで使えます。日本の電圧は95～107 Vです。 | 電気事業法施行規則第38条（e-Gov） | 変圧器ではなく変換プラグを持っていきましょう。 |
| 230 Vのヘアドライヤーは使える？ | ほとんど使えません。100 Vでは定格の約五分の一の熱しか出ません。 | 日本政府観光局：プラグと電気 | ホテルのドライヤーか電圧切り替え式のものを使いましょう。 |
| 50 Hzか60 Hzかは関係ある？ | 50/60Hzと書かれた充電器なら関係ありません。関係するのは50Hz専用の時計や一部のモーターだけです。 | 東京電力：変電と配電 | 50Hz専用のものは置いていきましょう。 |
| 日本のコンセントに合うプラグは？ | 平たい二本ピンのAタイプです。丸いアースピン用の穴があるもの（Bタイプ）もあります。 | 日本政府観光局：プラグと電気 | 英国・EUのプラグからAタイプへの変換アダプターを持って行きましょう。 |
公式情報をもとにしています。出典は下記に掲載しています。
ガイドの更新 レビュー済み
最終確認日と主な更新内容
- 初回公開日
- 最終確認日
- 次回の確認予定日
- 確認した内容
- 日本政府観光局、e-Govの電気事業法施行規則、経済産業省、東京電力、在シンガポール日本国大使館、製品評価技術基盤機構（2026年10月8日確認）。
- 最新の更新
- : 2026年10月11日に、このガイドの日付付きの事実を一次資料と再照合しました。変更はありませんでした。
上記の日付は、記載内容をまとめて確認した時点のものです。情報源ごとに再確認した場合は、下の各リンク横にその日付を表示しています。その他の文言変更は更新履歴で確認できます。
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変更点
更新履歴
- 予定していた再確認
2026年10月11日に、このガイドの日付付きの事実を一次資料と再照合しました。変更はありませんでした。
- 次にすること
このガイドにすでにある情報だけを使って、番号つきの「次にすること」を追加しました。情報の再確認は行っていないため、確認日は変わりません。
- 初回公開日
初回公開：変換プラグだけでよい充電器と電化製品、英国からの旅行者の荷物の具体例、日本のプラグとコンセント、100 Vとラベルの読み方、50 Hzと60 Hzの違い、ヘアドライヤー、移動中の充電をまとめました。2026年10月8日に公式ページで確認しています。
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